高血圧
検診で正常値の人も「隠れ高血圧」に注意！
仕事中に血圧が上昇！隠れ高血圧とは？
健康診断で血圧の値は問題なく、これまで高血圧と診断されたことがない人も、実は高血圧のリスクをもった「隠れ高血圧」かもしれません。
高血圧の中には隠れ高血圧という、普段の血圧が正常値でも、家庭や職場など限られた場所でのみ高血圧になるものがあります。血圧はさまざまな条件で変動するもので、ストレスや緊張状態が続くことでも上昇します。
職場にいる間ずっと緊張した状態が続いていると、血圧は上がったままの状態になり、高血圧になっている可能性があるのです。隠れ高血圧が厄介なのは、自分で意識しないとわからないところです。
高血圧なんて自分には関係ないと思わずに、普段から血圧を測って状態を知ることが大切です。
隠れ高血圧で気をつけたいポイント
隠れ高血圧は、ストレスや緊張と密接な関係があります。
完全にストレスを取り除くことは難しいでしょうが、仕事中にイライラしてストレスを感じたときには深呼吸してリラックスするなど、ストレスの解消を心がけることが大切です。
また、適度な運動もストレスを和らげるために有効な手段です。やりすぎた運動は血圧を上昇させかねませんが、無理のない運動は身体の緊張をといて、気分転換をはかるのに適しています。
エスカレーターではなく階段を使ったり、遠回りして歩いて帰ったりするなど、生活の中で身体を動かすことを意識しましょう。
新宿西口1分、新宿南口2分の当院内科では、高血圧の検査や治療をおこなっています。特に、予約不要ということもあり、新宿や都内で働いているお忙しい方が通院されています。
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